WAT IS YOGA
“Yoga is de beheersing van de geest, zodat deze geen enkele vorm aanneemt.” Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent ‘eenheid’ of ‘samenbrengen’. Yoga is meer dan 4000 jaar geleden in India ontstaan. Het was een manier om een diepere staat
YOGA STIJLEN
HATHA YOGA (FLOW): “Samenvoeging van 2 tegengestelde energieën, bewustzijn …” In de naam Hatha komen de Sanskrietwoorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en ademhaling
VOORDELEN VAN YOGA
De voordelen van het beoefenen van yoga zijn eindeloos! Ik ben blij een top 10 met je te delen. VERBETERT FLEXIBILITEIT, STERKTE HOUDING: Dagelijkse yogapraktijk zal helpen je spieren uit te rekken en te versterken. Populaire houdingen zoals de plank zullen tegelijkertijd werken