WAT IS YOGA
“Yoga is de beheersing van de geest, zodat deze geen enkele vorm aanneemt.” Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent ‘eenheid’ of ‘samenbrengen’. Yoga is meer dan 4000 jaar geleden in India ontstaan. Het was een manier om een diepere staat
YOGA STIJLEN
HATHA YOGA (FLOW): “Samenvoeging van 2 tegengestelde energieën, bewustzijn …” In de naam Hatha komen de Sanskrietwoorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en ademhaling
VOORDELEN VAN YOGA
De voordelen van het beoefenen van yoga zijn eindeloos! Ik ben blij een top 10 met je te delen. VERBETERT FLEXIBILITEIT, STERKTE HOUDING: Dagelijkse yogapraktijk zal helpen je spieren uit te rekken en te versterken. Populaire houdingen zoals de plank zullen tegelijkertijd werken
EASY KETO PANCAKES
A rainy Sunday… the fire is burning and the smell of coffee greets you. The only thing you're missing is an easy and quick breakfast, namely Keto Pancakes! My undying love for both eggs and pancakes has just one requirement for both:
OVERHEERLIJKE KETO CURRY GEHAKTBALLEN
Oh yeah, deze gekruide heerlijke gehaktballen zullen je smaakpapillen verwennen! Telkens dat ik het maak is het een groot succes en wordt en gevraagd naar het recept en daarom dan ook deze blog. Je hebt best wel veel kruiden nodig maar ik
KETO-COCOS ONTBIJT
Van zodra je start met Ketogeen eten is het ontbijt vaak iets waar we het meest mee truggelen. De eieren met spek komen de oren uit en het is tijd voor iets anders. Wist je dat je zelfs yoghurt mag
KETO THAISE RODE CURRY MET WITTE VIS
Deze rode Thaise curry met witte vis is op een half uurtje klaar en is overheerlijk! Jullie zullen opmerken dat ik voor alles een schaar gebruik om groenten te ‘snijden’. Dit gaat heerlijk snel en je hebt minder afwas. PREP TIJD: max. 30
KETO CHORIZO QUICHE MET BROCOLLI
Deze quiche heb ik tijdens het experimenteren gemaakt en hij smaakt overheerlijk. Daarbovenop is het super snel klaar! Heerlijk om warm te eten of koud tijdens een heerlijke salade. Jullie zullen opmerken dat ik voor alles een schaar gebruik om groenten te
KETO GEHAKT MET OVERHEERLIJKE KAAS
Als het gaat over tijd, dan hebben we er allemaal te weinig van en toch hebben we allen 24 uur. Als er 1 iets is dat ikzelf graag snel klaar heb is het avondeten. Ik vind het heerlijk om te koken
KETO SCAMPI MET EEN HEERLIJKE ROOMSAUS
Dit recept heb ik op een heerlijke dag ontdekt. Het is 1 van de meest populaire recepten want heel vaak wordt het recept gevraagd. Net daarom deel ik het heel graag met jullie! PREP TIJD: max. 60 minuten AANTAL: 2 Ingrediënten: Halve kilo scampi’s (ongepeld) 125 gram mascarpone 250